Cours d'essai 60 ou 90 mn  :  




Spécialiste du yoga à Craponne, Exotao propose des cours  pour "enfants", "adolescents",  et "adultes" dans une espace "privé" en groupe limité à 10 élèves maximum par session pour favoriser l'apprentissage et la méditation. 


 
Un suivi particulier et des exercices adaptés sont compris pour prendre en compte vos capacités. Exotao n'est pas un centre sportif, son objectif est d'améliorer votre bien-être sur le court terme par les thérapies individuelles, moyen et long terme par la pratique du Yoga :



Le Kundalini Yoga enseigné par Rose Ehret est un yoga auquel on peut associer des vertus thérapeutiques. 

Il comprend un suivi individuel particulier qui prend en compte les attentes de l'élève avec des exercices dédiés a pratiquer a son domicile. 

Le Kundalini Yoga est une discipline holistique qui fait travailler le corps physique, l'esprit et l'âme.  

Les séances consistent en une série de postures, un travail sur la respirations, la méditation ainsi que la relaxation. 

Il est accessible à tous, débutant ou pas, sans contraint d'âge. Les vertus de chaque posture sont expliquées.


Quels sont les bénéfices apportés par le Yoga  ?

La pratique du  yoga permet de se recharger en énergie vitale; se libérer des tensions ou du stress; vivre plus sereinement ses difficultés du quotidien; améliorer la qualité du sommeil; assouplir le corps; renforcer son système nerveux; développer la sensation de "mieux-être".


Comment se déroule une séance de Yoga  ? 

Les séances se basent toujours sur la prise d'une série de postures dynamiques et statiques; parfois un travail du souffle et du son; et des exercices de relaxation; des exercices de méditation.


Pour participer à une séance d'essai;   8 Euros TTC / Personne : "cliquer sur ce lien"
Tapis de sol, coussins fournis.

Que dois-je amener pour ma séance d'essai ?

Une tenue souple et confortable
Une serviette pour s’asseoir
Un plaid pour la relaxation
Une petite bouteille d’eau


Tapis et coussins fournis

Pour le confort de chacun, pensez à venir 10 min avant le début du cours.

En cas d'absence, prévenir 48h à l’avance minimum (séance due en cas d’annulation tardive)

Possibilité de rattraper un cours manqué en fonction des places disponibles (demandez à votre professeur).





 

Le Yoga pour les jeunes

séances de 45 mn, RSVP



 
Tarifs 2019-2020
cours de Yoga

EU TTC / personne

Séance d'essai : 8 
 :  

1 cours hors abonnement ( réservation obligatoire ) :  60 mn - 26 Euros , 90 mn - 33 Euros



formule Groupe, EU TTC / personne
*6 personnes / cours minimum
Abonnements : 31 Cours - 10 mois *



Kundalini Yoga 
Adultes

60 mn
Abonnement  
 
56 
 
€ / mois
( 31 Cours répartis sur 10 mois; soit env .18 
 
€ / cours 
 
 )

10 cours  
  
 23 
 
 
/cours
(validité 3 mois a compter du premier cours )
 
90 mn
Abonnement  
 
79 
 
€ / mois
(
 31 Cours répartis sur 10 mois;
soit env. 25.48
 
€ / cours 
 
)

10 cours  
 
 33 
€ 
 
/cours
(validité 3 mois a compter du premier cours )
 

* Abonnements Annuels, voir agenda ci-après

Hors vacances scolaires, 
début des abonnements : Semaine 40 



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Planning des cours de Yoga Kundalini : 




Besoin d'informations spécifiques ? Pour être contacté ou obtenir une réponse écrite :  remplir le formulaire 



Le Yoga pour les jeunes


Le yoga; ce n’est pas que pour les grands ! Le Yoga permet au jeune de se connecter avec lui-même.  Grace à une méthode ludique, il apprend à travailler avec leur souffle au travers d'exercices, en utilisant la musique, le jeu, une histoire, une chanson.L’enfant découvre les postures de yoga. 


Quels sont les bénéfices du Yoga Junior ?

Les avantages du yoga pour les enfants sont nombreux : Amélioration de la capacité de concentration, meilleure estime de soi, prise de confiance, développement d'un corps solide, souple et équilbré, et gain de sérénité. Le Yoga permet à l'enfant ou à l’adolescent de se connecter avec lui-même.

Comment se déroule une séance? 

Avec une méthode ludique, l’enfant ou l’adolescent découvre les postures de yoga, apprend à travailler avec son souffle,  pratique des exercices liés à la méditation et apprend à se relaxer profondément.






2020 YOGA FORMULAIRE








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Pour un RDV, et pour toute demande d'information complémentaire, 

• contactez-moi au 06 95 68 68 31 (appel non surtaxé) ou remplir cformulaire , je vous recontacterai dans les plus brefs délais 

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