YOGA
Dans un bel espace privé, par groupes limités à 8 élèves en présentiel ou limité à 15 élèves par session Yoga Zoom en direct et à distance, tout est mis en oeuvre pour optimiser votre apprentissage et pour que vous puissiez pratiquer la méditation dans les meilleurs conditions.
Nôtre objectif est d'améliorer votre bien-être. Nous assurons un suivi individualisé, vos exercices prennent en compte vos capacités.
Nos sessions sont particulièrement adaptées aux 18 ans et plus, sans limite d'âge. Il est fortement recommandé de demander un certificat d'aptitude à votre médecin traitant. Nous assurons un suivi personnalisé à chacun.
Quels sont les bénéfices apportés par le Yoga ?
La pratique du yoga permet de se recharger en énergie vitale, de se libérer des tensions ou du stress, de vivre plus sereinement ses difficultés du quotidien, d'améliorer la qualité de son sommeil, d'assouplir le corps, de renforcer son système nerveux, de développer la sensation de "mieux-être".
Comment se déroule une séance de Yoga ?
Les séances se basent toujours sur la prise d'une série de postures dynamiques et statiques, un travail du souffle et du son, des exercices de relaxation et des exercices de méditation.
Vous souhaitez vous inscrire en cours d'année ?
Appelez-moi ou laissez-moi un message au 06 95 68 68 31.
Je vous recontacterai dans les plus brefs délais.
Rappel
Pour le confort de tous, pensez à venir 5min avant le début du cours.
En cas d'absence, prévenir 48h à l’avance minimum.
Matériel
En raison des mesures sanitaires relatives au COVID-19, les tapis et coussins ne sont plus fournis.
Apportez :
- un masque > obligatoire pour vous déplacer dans la salle, puis enlevez le masque une fois installé(e) sur votre tapis
- un tapis et une grand serviette
- un plaid et un coussin pour la relaxation
- une tenue souple et confortable, ou une tenue de sport
- une paire de chaussettes
- une petite bouteille d’eau
- un sac plastique pour ranger vos chaussures dès l’entrée dans la salle
Rose est une belle personne, délicate et attentionnée qui cherche à envelopper chacun de douceur. Très à l'écoute, elle procure des bienfaits et prend en compte les besoins de chacun. Depuis que j'ai commencé le Yoga, je me suis découverte et enrichie de connaissances sur moi-même, mes points de blocage dans le corps. Rose approche l'individu dans sa complexité avec beaucoup de délicatesse. Se découvrir et sentir qu'on peut tous développer de l'écoute et de l'attention à soi et à tout âge... Une vraie leçon de vie et de la méditation, fondamentale dans notre vie bousculée...Une renaissance!